Pentingnya Memahami Gerakan Lutut dan Perpindahan Simpai dalam Senam Ram

4

(398 votes)

Gerakan lutut yang benar saat melakukan langkah biasa dalam senam rama adalah sedikit manekuk. Hal ini penting untuk memastikan postur tubuh yang tepat dan mencegah cedera saat melakukan gerakan senam rama. Selain itu, pemahaman yang baik tentang perpindahan simpai juga sangat penting dalam senam rama. Perpindahan simpai dilakukan saat melakukan gerak mangara simpai pindah tangan depan badan, yaitu saat simpai di samping badan. Memahami gerakan lutut dan perpindahan simpai dengan benar akan meningkatkan kualitas gerakan senam rama dan mengurangi risiko cedera.