Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Jantung

4

(168 votes)

Oatmeal adalah makanan yang kaya nutrisi dan telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan jantung. Oatmeal mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, oatmeal juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B5, dan B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, lithium, dan zat besi. Oatmeal juga dapat membantu menurunkan kolesterol karena mengandung serat yang dapat mengurangi penyerapan kolesterol jahat di usus. Dengan mengonsumsi oatmeal secara teratur, Anda dapat mempromosikan kesehatan jantung dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.