Peran Kekuatan Otot dan Fleksibilitas dalam Meningkatkan Awalan Tolak Peluru
Dalam olahraga tolak peluru, awalan merupakan fondasi penting untuk mencapai lemparan yang optimal. Gerakan awal ini menjadi penentu seberapa besar momentum dan tenaga yang dapat dihasilkan atlet untuk mendorong peluru sejauh mungkin. Dua faktor krusial yang berperan penting dalam memaksimalkan awalan tolak peluru adalah kekuatan otot dan fleksibilitas. <br/ > <br/ >Kekuatan otot dan fleksibilitas adalah dua komponen yang saling melengkapi dalam meningkatkan kualitas awalan tolak peluru. Kekuatan otot memberikan tenaga untuk mendorong, sementara fleksibilitas memungkinkan gerakan yang efisien dan optimal. Dengan melatih kedua aspek ini secara seimbang, atlet dapat memaksimalkan potensi mereka dalam mencapai lemparan yang lebih jauh dan prestasi yang lebih tinggi. <br/ >