Teknik Dasar Melempar Bola Kasti
Melempar bola kasti merupakan salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan bola kasti. Berikut adalah beberapa teknik dasar melempar bola kasti yang perlu dikuasai: 1. Lemparan Datar (Lurus) Lemparan datar adalah lemparan yang dilakukan dengan arah bola mendatar atau lurus. Teknik ini berguna untuk memberikan umpan kepada teman satu tim atau untuk mematikan lawan yang sedang berlari. Untuk melakukan lemparan datar, pegang bola dengan kedua tangan di samping badan, lalu ayunkan tangan ke depan dengan gerakan lurus. 2. Lemparan Melambung Lemparan melambung adalah lemparan yang dilakukan dengan arah bola melambung ke atas. Teknik ini berguna untuk memberikan umpan yang sulit dijangkau lawan atau untuk mematikan lawan yang sedang berlari. Untuk melakukan lemparan melambung, pegang bola dengan kedua tangan di samping badan, lalu ayunkan tangan ke atas dengan gerakan melengkung. 3. Lemparan Menyamping Lemparan menyamping adalah lemparan yang dilakukan dengan arah bola menyamping. Teknik ini berguna untuk memberikan umpan yang sulit dijangkau lawan atau untuk mematikan lawan yang sedang berlari. Untuk melakukan lemparan menyamping, pegang bola dengan kedua tangan di samping badan, lalu ayunkan tangan ke samping dengan gerakan menyamping. Dengan menguasai teknik-teknik dasar melempar bola kasti, pemain dapat memberikan umpan yang akurat dan mematikan lawan dengan lebih efektif, sehingga dapat meningkatkan kinerja tim dalam permainan bola kasti.