Memahami Aktivitas Ritmik dan Senam Ritmik Sport
1. Pengertian Aktivitas Ritmik
Aktivitas ritmik adalah gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan berirama. Aktivitas ini biasanya diiringi oleh musik atau hitungan. Tujuan utama aktivitas ritmik adalah untuk meningkatkan kebugaran jasmani, koordinasi, dan keseimbangan tubuh.
2. Pengertian Senam Ritmik Sport
Senam ritmik sport adalah cabang olahraga yang menggabungkan elemen senam artistik dengan manipulasi alat-alat seperti bola, tali, simpai, pita, dan gada. Gerakan-gerakan dalam senam ritmik sport dilakukan dengan irama musik dan membutuhkan fleksibilitas, kekuatan, dan koordinasi yang baik.
3. Gaya-gaya dalam Senam Ritmik Sport
Terdapat 4 gaya utama dalam senam ritmik sport, yaitu:
a. Gaya bola
b. Gaya tali
c. Gaya simpai
d. Gaya pita
4. Jenis-jenis Senam
Beberapa jenis senam yang umum dikenal adalah:
a. Senam artistik
b. Senam ritmik
c. Senam aerobik
d. Senam lantai
e. Senam ketangkasan
5. Pengertian Sehat Menurut WHO
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sehat adalah keadaan sejahtera secara fisik, mental, dan sosial, bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan. Kesehatan merupakan hak asasi manusia yang fundamental dan merupakan salah satu komponen kesejahteraan yang harus diwujudkan.