Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai
Pendahuluan: Senam lantai adalah cabang olahraga yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras. Gerakan senam lantai meliputi mengguling, melompat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki, dan meloncat ke depan atau belakang. Senam lantai tidak menggunakan alat apapun dan melibatkan gerakan ketangkasan, keluwesan, dan keseimbangan. Bagian: ① Bagian pertama: Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Guling Depan dan Guling Belakang - Gerakan guling depan dan guling belakang adalah gerakan dasar dalam senam lantai. - Tahapan mempelajari rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang dari yang mudah hingga sulit. ② Bagian kedua: Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Lenting Tangan dan Guling Lenting - Gerakan lenting tangan dan guling lenting adalah gerakan lanjutan dalam senam lantai. - Tahapan mempelajari rangkaian gerakan lenting tangan dan guling lenting dari yang mudah hingga sulit. ③ Bagian ketiga: Aktivitas Pembelajaran Rangkaian Gerakan Meroda - Gerakan meroda adalah gerakan lanjutan dalam senam lantai yang melibatkan gerakan akrobatik. - Tahapan mempelajari rangkaian gerakan meroda dari yang mudah hingga sulit. Kesimpulan: Senam lantai melibatkan berbagai gerakan yang melatih ketangkasan, keluwesan, dan keseimbangan. Mempelajari rangkaian gerakan dalam senam lantai membutuhkan tahapan yang baik dan benar untuk mencapai hasil yang baik.