Pentingnya Aktivitas Pembelajaran Gerak Kombinasi Rangkaian Senam Lantai
Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas lantai atau lapangan dengan menggunakan matras. Unsur-unsur gerakan senam lantai terdiri dari gerakan meloncat, melompat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, menumpu untuk mempertahankan sikap seimbang, serta gerakan ketangkasan, keluwesan, dan keseimbangan. Senam lantai disebut juga dengan latihan bebas karena tidak menggunakan alat apapun. Dalam senam lantai, terdapat berbagai gerakan dasar seperti guling depan, guling belakang, lenting tangan, guling lenting, dan meroda. Setelah menguasai gerakan-gerakan dasar ini, penting untuk melanjutkan dengan rangkaian gerakan yang lebih kompleks. Rangkaian gerakan ini melibatkan kombinasi dari masing-masing gerakan dasar yang telah dipelajari sebelumnya. Salah satu rangkaian gerakan yang penting untuk dipelajari adalah kombinasi gerakan guling depan dan guling belakang. Tahapan mempelajari rangkaian gerakan ini dimulai dari yang mudah menuju yang sulit. Dalam aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai, siswa akan diajarkan cara melakukan gerakan guling depan dan guling belakang secara berurutan. Aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai memiliki beberapa manfaat penting. Pertama, aktivitas ini membantu meningkatkan koordinasi dan keterampilan motorik siswa. Dengan menggabungkan gerakan-gerakan dasar, siswa akan belajar mengendalikan tubuh mereka dengan lebih baik dan meningkatkan keseimbangan. Selain itu, aktivitas ini juga melatih kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh. Gerakan-gerakan dalam senam lantai membutuhkan kekuatan otot yang baik untuk melakukan gerakan-gerakan yang sulit. Dengan melatih kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh, siswa akan menjadi lebih kuat dan lentur. Aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai juga membantu meningkatkan kepercayaan diri siswa. Dengan menguasai gerakan-gerakan yang semakin kompleks, siswa akan merasa lebih percaya diri dalam kemampuan mereka. Hal ini akan berdampak positif pada kehidupan sehari-hari siswa, baik dalam aktivitas fisik maupun dalam interaksi sosial. Dalam kesimpulan, aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai memiliki manfaat yang penting bagi siswa. Melalui kombinasi gerakan-gerakan dasar, siswa dapat meningkatkan koordinasi, kekuatan otot, fleksibilitas tubuh, dan kepercayaan diri. Oleh karena itu, penting bagi sekolah dan guru untuk memberikan kesempatan kepada siswa untuk mengikuti aktivitas pembelajaran gerak kombinasi rangkaian senam lantai guna mendukung perkembangan fisik dan mental mereka.