Tahapan dalam Melakukan Pencakarang Box Voli
Pendahuluan: Pencakarang box voli adalah salah satu gerakan penting dalam permainan voli. Untuk melakukan pencakarang dengan baik, ada beberapa tahapan yang perlu diikuti dengan benar. Bagian: ① Tahap Run: Tahap pertama dalam melakukan pencakarang box voli adalah tahap run. Pemain harus berlari menuju titik yang tepat untuk melakukan pencakarang. ② Tahap Landing: Setelah berlari, tahap selanjutnya adalah tahap landing. Pemain harus melompat dan mendarat dengan benar di area pencakarang. ③ Tahap Jumping: Setelah mendarat, tahap berikutnya adalah tahap jumping. Pemain harus melompat dengan kuat dan tinggi untuk mencapai ketinggian yang tepat untuk melakukan pencakarang. ④ Tahap Pencakarang: Tahap terakhir adalah tahap pencakarang itu sendiri. Pemain harus menggunakan tangan dan lengan mereka untuk memukul bola voli dengan kuat dan mengarahkannya ke arah yang diinginkan. Kesimpulan: Melakukan pencakarang box voli melibatkan beberapa tahapan penting seperti tahap run, tahap landing, tahap jumping, dan tahap pencakarang. Dengan mengikuti tahapan ini dengan benar, pemain dapat melakukan pencakarang dengan baik