Manfaat Senam Lantai untuk Kesehatan Tubuh dan Pikiran
Pendahuluan: Senam lantai adalah cabang olahraga yang melibatkan gerakan seluruh tubuh dengan kombinasi terpadu. Gerakan ini melibatkan kekuatan, kecepatan, keseimbangan, kelentukan, kelincahan, dan ketepatan. Senam lantai dapat dilakukan di atas matras dengan berbagai aktivitas seperti mengguling, melompat, berputar di udara, dan menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan keseimbangan. Bagian: ① Membentuk dan mengembangkan otot tubuh. ② Meningkatkan kualitas fisik. ③ Membentuk keindahan tubuh. ④ Memelihara kesehatan jasmani. ⑤ Membantu kejernihan dalam berpikir dan memecahkan masalah. Kesimpulan: Melakukan senam lantai secara teratur memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran. Senam lantai membantu membentuk dan mengembangkan otot tubuh, meningkatkan kualitas fisik, membentuk keindahan tubuh, memelihara kesehatan jasmani, serta membantu kejernihan dalam berpikir dan memecahkan masalah.