Manfaat Aktivitas Air untuk Kesehatan Fisik dan Mental

4

(172 votes)

Aktivitas air telah lama dikenal sebagai salah satu bentuk latihan fisik yang paling bermanfaat bagi kesehatan manusia. Berenang, aerobik air, dan olahraga air lainnya tidak hanya menyegarkan tubuh tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi manfaat aktivitas air untuk kesehatan fisik dan mental, serta bagaimana hal itu dapat menjadi pilihan gaya hidup yang sehat.