Senam Irama: Gerakan dan Manfaatny
Pendahuluan: Senam irama adalah aktivitas gerak berirama yang melibatkan gerakan tubuh dan lengan. Gerakan ini memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebugaran. Bagian: ① Gerakan Dasar: Senam irama terdiri dari dua gerakan dasar, yaitu langkah depan dan mengayun lengan. Langkah depan melibatkan langkah kaki ke depan dan mengayun lengan melatih kelentukan otot. ② Gerakan Kombinasi: Gerakan berirama dalam senam irama harus dilakukan secara harmonis dan sesuai. Gerakan kombinasi adalah serangkaian gerakan yang dilakukan tanpa berhenti, memperhatikan koordinasi tubuh dan lengan. ③ Manfaat untuk Kesehatan: Senam irama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Gerakan tubuh dan lengan membantu melatih kelentukan otot dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Kesimpulan: Senam irama adalah aktivitas gerak berirama yang melibatkan gerakan tubuh dan lengan. Gerakan dasar dan kombinasi dalam senam irama memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan dan kebugaran.