Manfaat Kandungan Gizi Sayuran

4

(95 votes)

Pendahuluan: Sayuran mengandung beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Bagian: ① Brokoli: Mengandung vitamin C, folat, dan glukosinolat untuk mencegah penyakit dan risiko kanker. ② Sawi: Kaya serat, mineral, vitamin A, C, dan K, serta fitonutrien untuk detoksifikasi tubuh dan manajemen kolesterol. Kesimpulan: Sayuran seperti brokoli dan sawi memiliki kandungan gizi yang beragam dan memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.