Teknik Dasar Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli
Passing bawah adalah salah satu teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik ini merupakan upaya seorang pemain untuk mengoper bola ke arah rekan setimnya menggunakan tangan sisi lengan bawah. Passing bawah merupakan teknik dasar permainan bola voli yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik ini sangat berguna untuk menyambut bola servis dan memudahkan dalam memberikan umpan yang baik kepada rekan setim. Gerakan Passing Bawah: Untuk melakukan passing bawah, ada beberapa langkah yang perlu diikuti. Pertama, sikap permulaan adalah berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lutut ditekuk hingga berat badan tertumpu pada kedua ujung kaki di bagian depan. Kedua lengan dirapatkan dan diluruskan di depan badan hingga kedua ibu jari sejajar. Kemudian, kedua lengan didorong ke arah datangnya bola dengan lutut dan pinggul naik serta tumit terangkat dari lantai. Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah kedua lengan. Perkenaan bola yang baik adalah tepat pada pergelangan tangan dengan tumit terangkat dari lantai. Pinggul dan lutut naik serta kedua lengan lurus. Selain itu, penting juga untuk mempertahankan pandangan ke arah datangnya bola. Peningkatan Passing Bawah dengan Melambungkan Bola: Selain teknik dasar passing bawah, ada juga cara lain untuk meningkatkan kemampuan passing bawah, yaitu dengan melambungkan bola. Langkah-langkahnya hampir sama dengan teknik dasar passing bawah. Sikap permulaan adalah berdiri tegak dengan kedua kaki dirapatkan. Kemudian, bola dilambungkan dan ditangkap dengan teknik passing bawah yang sudah dijelaskan sebelumnya. Dengan menguasai teknik dasar passing bawah dan melatihnya secara teratur, pemain bola voli dapat meningkatkan ketepatan operan dan memudahkan komunikasi dengan rekan setimnya. Passing bawah merupakan salah satu keterampilan dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain bola voli.