Ringkasan Materi Renang

4

(212 votes)

Renang adalah olahraga air yang melibatkan gerakan tubuh di dalam air. Gerakan dasar renang meliputi gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Renang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan kardiovaskular, dan membantu menjaga berat badan. Untuk menjadi ahli renang yang baik, penting untuk menguasai teknik-teknik renang yang benar dan berlatih secara teratur.