Manfaat Senam untuk Kesehatan Tubuh dan Keseimbangan"\x0a\x0a2.
<br/ > - Senam adalah aktivitas fisik yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan keseimbangan. <br/ > - Melatih keseimbangan: Senam membantu melatih keseimbangan tubuh dengan melakukan gerakan-gerakan seperti guling, roll depan, dan meroda. <br/ > - Melatih kecepatan: Senam juga melibatkan gerakan-gerakan yang membutuhkan kecepatan seperti lompatan dengan posisi panggul ditekuk. <br/ > - Pembentukan postur tubuh: Senam membantu membentuk postur tubuh yang baik dengan gerakan-gerakan seperti sikap tegak, loncat, dan ayunan tangan. <br/ > - Pembentukan otot kaki: Senam melibatkan banyak gerakan yang melibatkan otot kaki, seperti gerak memutar tubuh dari sikap menyamping. <br/ > <br/ >3. Sikap ketika berguling <br/ >4. Posisi roll depan <br/ >5. Istilah meroda <br/ >6. Menyebutkan nama senam <br/ >7. Urutan anggota badan dalam gerakan senam <br/ >8. Menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap membulat <br/ >9. Posisi keseimbangan dengan menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala sebagai titik tumpunya <br/ >10. Gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan lompatan dengan posisi panggul ditekuk <br/ >11. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan, kedua kaki rapat dan lurus ke atas <br/ >12. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan <br/ > <br/ >13. Gerakan meroda <br/ >14. Posisi kaki yang bertumpu pada empat titik dalam keadaan terbalik dengan meregang <br/ >15. Sikap tidur terlentang yang kemudian kedua kaki diangkat keras di atas (rapat) <br/ >16. Gerak memutar tubuh dari sikap menyamping dengan tumpuan gerakan pada kedua kaki <br/ >17. Sikap lilin <br/ > <br/ >18. Posisi teman yang membantu