Cara Melakukan Teknik Jalan Cepat dengan Benar

4

(261 votes)

Cara melakukan teknik jalan cepat adalah dengan melangkah bergerak maju. Kaki harus tetap berhubungan langsung dengan tanah sebelum kaki satunya meninggalkan tanah. Kaki yang bertumpu setidaknya harus dalam keadaan sejajar dengan lantai. Penting untuk memastikan bahwa kaki yang belakang tidak terangkat terlalu tinggi dan tetap kontak dengan tanah. Selain itu, langkah-langkah harus teratur dan konsisten untuk memastikan gerakan yang efisien dan cepat. Dengan mengikuti teknik ini, Anda dapat meningkatkan kecepatan dan efisiensi dalam jalan cepat.