Pengertian dan Ketentuan dalam Olahraga Tolak Peluru
Olahraga tolak peluru adalah salah satu cabang atletik yang melibatkan gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam. Gerakan ini dilakukan dengan satu tangan untuk mencapai jarak yang terjauh. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian olahraga tolak peluru dan beberapa ketentuan yang harus diikuti dalam pertandingan. Pengertian Olahraga Tolak Peluru: Olahraga tolak peluru melibatkan dorongan atau tolakan suatu peluru yang memiliki berat dan diameter tertentu. Berikut adalah beberapa ukuran standar untuk peluru dalam olahraga tolak peluru: - Untuk kategori senior putra, berat bola tolak peluru adalah 7.257 kg, dengan diameter 125 ± 2 mm. - Untuk kategori senior putri, berat bola tolak peluru adalah 4 kg, dengan diameter 103 ± 2 mm. - Untuk kategori junior putra, berat bola tolak peluru adalah 5 kg atau 5.45 kg, dengan diameter 115 ± 2 mm. - Untuk kategori junior putri, berat bola tolak peluru adalah 3 kg, dengan diameter 97 ± 2 mm. Ketentuan dalam Pertandingan Tolak Peluru: Dalam pertandingan tolak peluru, terdapat beberapa ketentuan yang harus diikuti oleh para atlet. Berikut adalah beberapa ketentuan yang umumnya berlaku: 1. Tolakan: Atlet harus melakukan tolakan dengan menggunakan satu tangan. Setelah melakukan tolakan, kaki harus menginjak batas akhir tolakan. 2. Batas: Atlet harus menyentuh balok batas sebelah atas saat melakukan tolakan. Selain itu, kaki juga harus menginjak garis lingkaran lapangan. 3. Gaya Tolak: Terdapat dua gaya tolak yang umum digunakan dalam olahraga tolak peluru, yaitu gaya depan dan gaya samping. - Gaya Depan: Sebelum melakukan awalan, atlet harus berdiri menghadap ke arah sasaran. Namun, gaya depan sudah jarang digunakan karena dianggap kurang efisien. - Gaya Samping: Posisi awal atlet dalam gaya samping adalah dengan badan miring dan menggunakan tangan kanan. Dengan memahami pengertian dan ketentuan dalam olahraga tolak peluru, para atlet dapat mempersiapkan diri dengan baik untuk mengikuti pertandingan dan mencapai hasil yang maksimal.