Memahami Overtraining dalam Latihan Fisik

3

(148 votes)

Pendahuluan: Pengertian dasar tentang overtraining. <br/ > <br/ >Bagian: <br/ > <br/ >① Tanda-tanda dan gejala overtraining. <br/ > <br/ >② Dampak negatif dari overtraining pada tubuh. <br/ > <br/ >③ Strategi untuk mencegah overtraining dalam latihan fisik. <br/ > <br/ >Kesimpulan: Pentingnya memperhatikan tanda-tanda overtraining dan menjaga keseimbangan dalam latihan fisik.