Rahasia untuk Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Cantik
Kulit yang sehat dan cantik adalah impian setiap wanita. Ada beberapa rahasia untuk menjaga kulit tetap sehat dan cantik. 1. Gunakan sabun sesuai dengan jenis kulit Apakah Anda sering merasa kulit kering setelah mandi? Ini berarti Anda perlu memperhatikan sabun yang Anda gunakan. Sabun yang menghasilkan banyak busa berarti mengandung deterjen yang banyak. Hal ini akan membuat kulit menjadi kering dan kasar. Perlu diketahui, setelah mencuci dengan sabun, pH kulit akan naik menjadi 9 dari pH kulit normal yang sekitar 4,2 hingga 6,2 (keseimbangan pH). Oleh karena itu, pilihlah sabun dengan pH rendah. 2. Gunakan tabir surya saat berada di luar ruangan Sulit untuk menghindari sinar matahari langsung. Oleh karena itu, gunakan tabir surya (sun block) untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang mengandung sinar UV berbahaya. Tentu saja, pilihlah formula tabir surya yang aman digunakan dan sesuai dengan jenis kulit. 3. Minum air dalam jumlah yang cukup Tubuh manusia terdiri dari 80% air, sehingga penting bagi kita untuk mengonsumsi air agar tidak dehidrasi dan kulit menjadi kering. Minum air yang cukup adalah salah satu cara perawatan kulit yang paling efisien dan alami, serta cocok untuk semua jenis kulit. Minumlah 8 gelas air sehari atau lebih untuk mendapatkan kulit yang sehat. 4. Konsumsi lebih banyak sayuran dan buah-buahan Sayuran dan buah-buahan mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Asupan vitamin dan antioksidan dari buah-buahan dan sayuran sangat penting untuk kulit karena dapat melawan radikal bebas yang merusak kulit. Berapa langkah yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik? A. Empat B. Tiga C. Enam D. Sembilan E. Lima