Manfaat Makan Daging

4

(315 votes)

Makan daging adalah bagian penting dari diet sehat bagi banyak orang. Daging mengandung protein, zat besi, dan vitamin dan mineral penting lainnya yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Daging juga dapat menjadi sumber lemak sehat, seperti lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan seperti salmon dan sarden. Selain itu, makan daging dapat membantu mempromosikan kesejahteraan kardiovaskular dengan memberikan asam lemak omega-3 dan omega-6 yang penting. Daging juga dapat menjadi sumber energi yang baik, karena mengandung lebih banyak kalori per porsi daripada sayuran dan buah-buahan. Dengan memilih daging yang sehat dan makan dalam porsi yang moderat, Anda dapat menikmati manfaat kesehatan dari makan daging sambil juga menjaga diet sehat.