Variasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Basket
Dalam permainan bola basket, terdapat berbagai gerakan dasar yang harus dikuasai oleh pemain. Gerakan-gerakan ini meliputi teknik menggiring bola, mengumpan bola, dan melakukan tembakan. Dalam artikel ini, kita akan membahas variasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket. Gerakan dasar nonlokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa perpindahan tempat. Salah satu gerakan dasar nonlokomotor dalam bola basket adalah menekuk kaki dan menekuk tangan. Gerakan ini dilakukan dengan kombinasi manuver pulliff, yaitu menangkap bola yang melambung. Gerakan ini membantu pemain menjaga keseimbangan dan memperkuat dorongan saat bermain. Selain gerakan dasar nonlokomotor, terdapat juga gerakan dasar manipulatif dalam bola basket. Salah satu gerakan manipulatif yang sering digunakan adalah servis atas. Gerakan ini dilakukan dengan melempar bola ke atas dan memukulnya dengan tangan terkuat. Servis atas digunakan untuk memulai permainan dan mengumpan bola kepada teman satu tim. Selain servis atas, terdapat juga gerakan manipulatif lainnya, seperti servis bawah, passing atas, dan passing bawah. Servis bawah dilakukan dengan melempar bola ke bawah dan memukulnya dengan tangan terkuat. Passing atas dilakukan dengan melempar bola ke atas dan mengumpankannya kepada teman satu tim. Sedangkan passing bawah dilakukan dengan melempar bola ke bawah dan mengumpankannya kepada teman satu tim. Dalam permainan bola basket, pemain juga perlu menguasai gerakan dasar dalam situasi tertentu. Misalnya, ketika mendekati ring lawan, pemain harus melakukan gerakan dua langkah untuk memasukkan bola ke dalam ring. Gerakan ini dilakukan dengan menggiring bola dan melakukan dua langkah sebelum melempar bola ke dalam ring. Dalam artikel ini, kita telah membahas variasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam permainan bola basket. Pemain bola basket perlu menguasai gerakan-gerakan ini agar dapat bermain dengan baik dan efektif. Dengan menguasai gerakan dasar, pemain dapat meningkatkan kemampuan bermainnya secara rasional, logis, dan kritis.