Langkah-langkah Melakukan Guling ke Depan
Pendahuluan: Guling ke depan adalah teknik dasar dalam senam yang membutuhkan keterampilan dan koordinasi yang baik. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan dengan benar.
Bagian:
① Persiapan: Berdiri tegak dengan tangan lurus ke depan, menghadap peti lompat. Ayunkan kedua tangan ke atas dan berkonsentrasi pada gerakan yang baik.
② Tolakan: Lakukan tolakan dengan kedua kaki pada papan tolak hingga panggul ke atas dan kedua tungkai dibuka. Lompat ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan.
③ Gerakan: Ayunkan kedua tangan ke depan dan landas dengan sikap rileks dan irama yang baik. Pastikan teknik dasar ini dilakukan dengan menggunakan beberapa langkah awalan.
④ Penyelesaian: Turun kembali ke posisi awal dengan melompat. Lakukan latihan ini secara berulang-ulang untuk meningkatkan keterampilan.
Kesimpulan: Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat melakukan guling ke depan dengan benar dan meningkatkan keterampilan senam Anda.