Langkah-langkah Melakukan Guling ke Depan
Pendahuluan: Guling ke depan adalah teknik dasar dalam senam yang membutuhkan keterampilan dan koordinasi yang baik. Berikut adalah langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan dengan benar. <br/ > <br/ >Bagian: <br/ > <br/ >① Persiapan: Berdiri tegak dengan tangan lurus ke depan, menghadap peti lompat. Ayunkan kedua tangan ke atas dan berkonsentrasi pada gerakan yang baik. <br/ > <br/ >② Tolakan: Lakukan tolakan dengan kedua kaki pada papan tolak hingga panggul ke atas dan kedua tungkai dibuka. Lompat ke arah peti lompat dengan menggunakan kaki sebagai tolakan. <br/ > <br/ >③ Gerakan: Ayunkan kedua tangan ke depan dan landas dengan sikap rileks dan irama yang baik. Pastikan teknik dasar ini dilakukan dengan menggunakan beberapa langkah awalan. <br/ > <br/ >④ Penyelesaian: Turun kembali ke posisi awal dengan melompat. Lakukan latihan ini secara berulang-ulang untuk meningkatkan keterampilan. <br/ > <br/ >Kesimpulan: Dengan mengikuti langkah-langkah ini, Anda dapat melakukan guling ke depan dengan benar dan meningkatkan keterampilan senam Anda. <br/ > <br/ >