19. Perawat melaksanakan kunjungan nifas ke 3 pada ibu postpartum dan mendapati ibu postpartum mengatakan bahwa ia tidak yakin apakah la melakukan latihan Kegel dengan benar Apa yang dapat dilakukan untuk memastikan tekniknya benar? A. Menggunakan cermin untuk memantau gerakan perut B. - Melatih otot dasar panggul saat buang air kecil untuk mengenali otot yang tepat C. - Mengencangkan semua otot tubuh secara bersamaan D. Mengikuti program olahraga postpartum yang mencakup latihan Kegel E. Mengobservasi ibu seberapa lama dapat menahan buang air kecil

** B. Melatih otot dasar panggul saat buang air kecil untuk mengenali otot yang tepat

**Latihan Kegel adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot yang mengelilingi kandung kemih, yang dapat membantu mencegah kehilangan kontrol buang air kecil (inkontinensia) setelah melahirkan. Teknik yang benar sangat penting untuk memastikan efektivitas latihan ini.**Analisis Pilihan:**A. **Menggunakan cermin untuk memantau gerakan perut** - Ini tidak relevan dengan latihan Kegel karena fokusnya adalah pada otot-otot yang mengelilingi kandung kemih, bukan gerakan perut.B. **Melatih otot dasar panggul saat buang air kecil untuk mengenali otot yang tepat** - Ini adalah pendekatan yang tepat karena membantu ibu mengenali dan berlatih dengan otot-otot yang benar yang terlibat dalam latihan Kegel.C. **Mengencangkan semua otot tubuh secara bersamaan** - Ini tidak spesifik dan mungkin tidak efektif karena latihan Kegel harus fokus pada otot-otot yang tepat di sekitar kandung kemih.D. **Mengikuti program olahraga postpart mencakup latihan Kegel** - Meskipun ini bisa bermanfaat, itu tidak memberikan panduan langsung tentang bagaimana melakukan latihan Kegel dengan benar.E. **Mengobservasi ibu seberapa lama dapat menahan buang air kecil** - Ini bukan metode yang tepat untuk memastikan teknik latihan Kegel yang benar.**