18. Pada kunjungan ANC ibu hamil usia 38-39 minggu. Ibu mendapatkan edukasi bahwa pada waktu ibu sudah memasuki masa nifas dapat melakukan senam kegel untuk mencegah permasalahan seperti kesulitan menahan buang air kecil terutama saat batuk, bersin atau tertawa. Kapan waktu yang paling tepat untuk ibu postpartum memulai latihan Kegel? o Segera setelah melahirkan dengan Izin tenaga Kesehatan B. Setelah 6 bulan postpartum Saat tidak ada lagi nyeri perut atau perdarahan Setelah bayi mulai makan makanan pendamping ASI E. Saat ibu merasakan ada keluhan pada pola eliminasi

**A. Segera setelah melahirkan dengan Izin tenaga KesehatanIbu postpartum sebaiknya memulai latihan Kegel segera setelah melahirkan, asalkan tidak ada kontraindikasi medis yang menghalangiinya. Memulai latihan ini segera setelah melahirkan dapat membantu mencegah masalah kandung kemih yang mungkin muncul selama masa nifas dan mempercepat pemulihan fungsi kandung kemih.

**Senam Kegel adalah latihan yang dirancang untuk memperkuat otot-otot yang mengelilingi kandung kemih, yang dapat membantu mencegah kesulitan buang air kecil, terutama setelah melahirkan. Untuk ibu hamil dan postpartum, latihan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kandung kemih dan mencegah komplikasi seperti retikulasi (ketidakmampuan menahan buang air kecil).**2.