Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani,sebaiknya melakukan ... a. Lari-lari kecil b. Makan banyak c. Pendinginan d. Pemanasan e, Tidur

d

Sebelum melakukan tes kebugaran jasmani, sangat penting untuk melakukan pemanasan. Pemanasan membantu meningkatkan suhu tubuh dan aliran darah ke otot, yang dapat mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kinerja fisik. Pemanasan biasanya meliputi aktivitas ringan yang meningkat secara bertahap dalam intensitas. Ini berbeda dengan lari-lari kecil yang lebih intens, makan banyak yang bisa membuat perut tidak nyaman saat berolahraga, pendinginan yang sebenarnya dilakukan setelah berolahraga untuk membantu tubuh kembali ke keadaan normal, dan tidur yang tidak relevan dengan persiapan langsung untuk aktivitas fisik.