3. Gerakan ayunan lengan yang dilakukan dengan membuka lengan dar depan dada ke arah samping disebut a open hand C. over hand b. pumping d butterfly 4. Gerakan senam irama yang memiliki tujuan menguatkan otot-otot tubuh melatih koor dinasi, melatih daya tahan tubuh, melatih kelincahan, dan kelentukan tubuh disebut a. gerakan pemanasan b. gerakan inti C. gerakan pendinginan d. gerakan senam irama 5. Gerakanjalan di lempat dengan mengang kat kaki kira-kira setinggi betis adalah a. single step C. marching b. double step d single lunges 6. Berikut ini yang merupakan gerakan lang kah kaki, kecuali a knee up C. double lunges b. double diagonal d. bicep curl 7. Gerakanyang bertujuan untuk mengembali kan frekuensi denyut jantung agar kembali normal adalah a gerakan inti b gerakan pemanasan C. gerakan pendinginan d. gerakan ayunan lengan 8. Gerakan senam irama yang dilakukan dengan melangkah serong ke kanan atau ke kiri sebanyak dua langkah a. double diagonal b. double step c double lunges d knee up 9 Pada saat melakukan gerakan butterfly. siku membentuk sudul a. 60 derajat C. 180 derajat b 90 derajal d 45 derajat 10. Nama lain dari langkah ganda adalah a. double lunges b. double diagonal C. double step d. double langkah 11. Pumping merupakan gerakan mendorong kedua lengan ke a. samping b. atas C. serong d bawah 12. Pernyataan berikut yang benar adalah a. musik yang digunakan untuk pemanasan temponya lebih cepat dari musik gerakan inti b. melakukan senam irama dapal melatih kecerdasan c bicep curl, single step dan pumping merupakan teknik ayunan lengan se- nam irama d. tahapan pelaksanaan senam yaitu pendinginan-inti-pemanasan 13. Manfaat melakukan gerakan pendinginan dalam senam irama adalah a. meningkatkan denyut jantung b. menurunkan denyut jantung C. meningkatkan suhu tubuh d. melatih koordinasi tubuh 14. Dorongkan lengan ke atas dengan posisi tangan mengepal Pernyataan tersebut merupakan cara unluk gerakan a bicep curl b. open hand C. over hand d pumping 15. Single lunges adalah a gerakan jalan di tempat dengan meng angkat kaki kira-kira selinggi betis b gerakan mengangkat lutut setingg pinggang C. gerakan melangkahkan kak ke sam- ping kiri atau kanan sebanyak 1 langkah d. gerakan memindahkan kak kanan/kiri ke samping sebanyak 1 kali dengan be rat badan berada pada kaki tumpu 16. Knee up adalah a. gerakan jalan di tempat dengan meng angkat kaki kira-kira setinggi betis b. gerakan mengangkat lutut setinggi pinggang C. gerakan melangkahkan kaki ke samping kiri atau kanan sebanyak 1 langkah d. gerakan memindahkan kaki kanan/kiri ke samping sebanyak 1 kal dengan be- rat badan berada pada kaki tumpu

Question

3. Gerakan ayunan lengan yang dilakukan dengan membuka lengan dar depan dada ke arah samping disebut a open hand C. over hand b. pumping d butterfly 4. Gerakan senam irama yang memiliki tujuan menguatkan otot-otot tubuh melatih koor dinasi, melatih daya tahan tubuh, melatih kelincahan, dan kelentukan tubuh disebut a. gerakan pemanasan b. gerakan inti C. gerakan pendinginan d. gerakan senam irama 5. Gerakanjalan di lempat dengan mengang kat kaki kira-kira setinggi betis adalah a. single step C. marching b. double step d single lunges 6. Berikut ini yang merupakan gerakan lang kah kaki, kecuali a knee up C. double lunges b. double diagonal d. bicep curl 7. Gerakanyang bertujuan untuk mengembali kan frekuensi denyut jantung agar kembali normal adalah a gerakan inti b gerakan pemanasan C. gerakan pendinginan d. gerakan ayunan lengan 8. Gerakan senam irama yang dilakukan dengan melangkah serong ke kanan atau ke kiri sebanyak dua langkah a. double diagonal b. double step c double lunges d knee up 9 Pada saat melakukan gerakan butterfly. siku membentuk sudul a. 60 derajat C. 180 derajat b 90 derajal d 45 derajat 10. Nama lain dari langkah ganda adalah a. double lunges b. double diagonal C. double step d. double langkah 11. Pumping merupakan gerakan mendorong kedua lengan ke a. samping b. atas C. serong d bawah 12. Pernyataan berikut yang benar adalah a. musik yang digunakan untuk pemanasan temponya lebih cepat dari musik gerakan inti b. melakukan senam irama dapal melatih kecerdasan c bicep curl, single step dan pumping merupakan teknik ayunan lengan se- nam irama d. tahapan pelaksanaan senam yaitu pendinginan-inti-pemanasan 13. Manfaat melakukan gerakan pendinginan dalam senam irama adalah a. meningkatkan denyut jantung b. menurunkan denyut jantung C. meningkatkan suhu tubuh d. melatih koordinasi tubuh 14. Dorongkan lengan ke atas dengan posisi tangan mengepal Pernyataan tersebut merupakan cara unluk gerakan a bicep curl b. open hand C. over hand d pumping 15. Single lunges adalah a gerakan jalan di tempat dengan meng angkat kaki kira-kira selinggi betis b gerakan mengangkat lutut setingg pinggang C. gerakan melangkahkan kak ke sam- ping kiri atau kanan sebanyak 1 langkah d. gerakan memindahkan kak kanan/kiri ke samping sebanyak 1 kali dengan be rat badan berada pada kaki tumpu 16. Knee up adalah a. gerakan jalan di tempat dengan meng angkat kaki kira-kira setinggi betis b. gerakan mengangkat lutut setinggi pinggang C. gerakan melangkahkan kaki ke samping kiri atau kanan sebanyak 1 langkah d. gerakan memindahkan kaki kanan/kiri ke samping sebanyak 1 kal dengan be- rat badan berada pada kaki tumpu

Answer 1

3. Gerakan ayunan lengan yang dilakukan dengan membuka lengan dari depan dada ke arah samping disebut __ **a. open hand**4. Gerakan senam irama yang memiliki tujuan menguatkan otot-otot tubuh, melatih koordinasi, melatih daya tahan tubuh, mel kelincahan, dan kelentukan tubuh disebut __ **d. gerakan senam irama**5. Gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki kira-kira setinggi betis adalah __ **c. marching**6. Berikut ini yang merupakan gerakan langkah kaki, kecuali __ **d. bicep curl**7. Gerakan yang bertujuan untuk mengembalikan frekuensi denyut jantung agar kembali normal adalah __ **c. gerakan pendinginan**8. Gerakan senam irama yang dilakukan dengan melangkah serong ke kanan atau ke kiri sebanyak dua langkah __ **a. double diagonal**9. Pada saat melakukan gerakan butterflyiku membentuk sudut __ **b. 90 derajat**10. Nama lain dari langkah ganda adalah __ **d. double langkah**11. Pumping merupakan gerakan mendorong kedua lengan ke __ **a. samping**12. Pernyataan berikut yang benar adalah __ **c. bicep curl, single step dan pumping merupakan teknik ayunan lengan senam irama**13. Manfaat melakukan gerakan pendinginan dalam senam irama adalah __ **b. menurunkan denyut jantung**14. Dorongkan lengan ke atas dengan posisi tangan mengepal. Pernyataan tersebut merupakan cara untuk gerakan __ **a. bicep curl**15. Single lunges adalah __ **d. gerakan memindahkan kaki kanan/kiri ke samping sebanyak 1 kali dengan berat badan berada pada kaki tumpu**16. Knee up adalah __ **b. gerakan mengangkat lutut setinggi pinggang**

Pertanyaan

Solusi

Jawaban