13.Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan a.tangan menopang berat badan b mendarat dengan satu kaki mendarat dengan kedua kaki . lutut ditekuk berat badan dibawa ke depan d mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan 14 Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara a.kecepatan dan kekuatan b konsentrasi dan keseimbangan c kelenturan dan daya tahan d daya tahan dan ketepatan 15 Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah a.menjaga kelenturan c. menjaga gerak kaki b menjaga keseimbangan d. menjaga konsentrasi 16 Berikut hal -hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah a.menguasai gerak langkah dan ayunan b mencapai jangkauan gerak yang baik c memelihara kecepatan sampai saat menolak d memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak 17 . Pada saat melakukan awalan lompat jauh,atlet lompat jauh berlari dengan diawali dengan melakukan start __ a.jongkok c. melayang b berdiri d bersiap saat gerakan mendarat,bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban

Question

13.Mendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan a.tangan menopang berat badan b mendarat dengan satu kaki mendarat dengan kedua kaki . lutut ditekuk berat badan dibawa ke depan d mendarat dengan menjatuhkan badan ke depan 14 Gerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara a.kecepatan dan kekuatan b konsentrasi dan keseimbangan c kelenturan dan daya tahan d daya tahan dan ketepatan 15 Pada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah a.menjaga kelenturan c. menjaga gerak kaki b menjaga keseimbangan d. menjaga konsentrasi 16 Berikut hal -hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah a.menguasai gerak langkah dan ayunan b mencapai jangkauan gerak yang baik c memelihara kecepatan sampai saat menolak d memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak 17 . Pada saat melakukan awalan lompat jauh,atlet lompat jauh berlari dengan diawali dengan melakukan start __ a.jongkok c. melayang b berdiri d bersiap saat gerakan mendarat,bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban

Answer 1

Berikut adalah jawaban dan penjelasan untuk pertanyaan pilihan ganda Anda:**13. c. mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depan**Mendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, dan berat badan dibawa ke depan membantu menyerap dampak pendaratan dan mencegah cedera.**14. a. kecepatan dan kekuatan**Lompat jauh membutuhkan kecepatan untuk mencapai kecepatan lari yang optimal dan kekuatan untuk menghasilkan dorongan yang kuat saat menolak.**15. b. menjaga keseimbangan**Menjaga keseimbangan di udara sangat penting untuk memaksimalkan jarak lompatan.**16. d. memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak**Langkah terakhir sebelum menolak harus konsisten dan tidak boleh diperpendek atau diperpanjang, karena dapat memengaruhi kecepatan dan kekuatan dorongan.**17. a. jongkok**Awalan lompat jauh biasanya dimulai dengan start jongkok untuk mendapatkan momentum dan kecepatan yang optimal.

Pertanyaan

Solusi

Jawaban