makanan berserat? Menurunkan kadar gula darah Meningkatkan massa otot Meningkatkan produksi hormonption 3 Menurunkan kadar kolesterol 8 . Makanan olahan cenderung mengandung __ Serat yang tinggi Vitamin yang tinggi Garam , gula , dan lemak yang tinggi Protein yang tinggi 9 . Protein hewani dapat ditemukan dalam 1 poin makanan berikut , kecuali __ Telur Daging Ayam Tahu Ikan 7. Apa manfaat utama dari konsumsi 1 poin 1 poin

1. Menurunkan kadar gula darah2. Garam, gula, dan lemak yang tinggi3. Tahu

1. Makanan berserat memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah. Serat dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah dengan memperlambat penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang tinggi setelah makan.2. Makanan olahan cenderung mengandung garam, gula, dan lemak yang tinggi. Proses pengolahan seringkali menambahkan bahan-bahan ini untuk meningkatkan rasa dan memperpanjang masa simpan.3. Protein hewani dapat ditemukan dalam berbagai makanan, termasuk telur, daging ayam, dan ikan. Namun, tahu adalah makanan yang terbuat dari kedelai, yang merupakan sumber protein nabati, bukan hewani.