Seorang laki-laki berusia 65 tahun memiliki berat badan 90 Kg, memiliki tinggi badan 180 cm dengan aktivitas sedang (30% ) . Berapa total energi (kalori) harian yang dibutuhkan?

Untuk menghitung total energi harian yang dibutuhkan oleh seorang laki-laki berusia 65 tahun dengan berat badan 90 kg, tinggi badan 180 cm, dan aktivitas sedang (30%), kita dapat menggunakan rumus BMR (Basal Metabolic Rate) dan mengalikannya dengan faktor aktivitas.### Langkah 1: Menghitung BMRKita akan menggunakan rumus BMR Harris-Benedict untuk laki-laki: Substitusi nilai-nilai yang diberikan: ### Langkah 2: Menghitung Total Energi HarianTotal energi harian yang dibutuhkan dapat dihitung dengan mengalikan BMR dengan faktor aktivitas. Untuk aktivitas sedang (30%), faktor aktivitasnya adalah 1.27. Jadi, total energi harian yang dibutuhkan adalah sekitar **2398 kalori/hari**.