Rasa pegal pada seluruh tubuh karena seseorang yang tidak terlatih mendadak m aktifitas fisik dengan beban kerja yang berat , efek ini muncul 12 sampai 24 jam s melakukan aktifitas fisik disebut __ Kelelahan Jawaban salah semua Delayed Onset muscle Soreness Kerusakan serabut otot Fa

Delayed Onset muscle Soreness

Rasa pegal pada seluruh tubuh karena seseorang yang tidak terlatih mendadak melakukan aktivitas fisik dengan beban kerja yang berat, efek ini muncul 12 sampai 24 jam setelah melakukan aktivitas fisik disebut Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS). DOMS adalah kondisi ketika otot mengalami rasa sakit atau ketegangan setelah melakukan aktivitas fisik yang intens atau tidak biasa. Kondisi ini biasanya terjadi pada individu yang baru memulai program latihan atau mengubah intensitas latihan mereka.