Berikut ini yang tidaktermasuk ciri-ciri pencak __ a. Berfungsi melindung tubuh b. banyak varian dalam langkah f. Iobili bersifat pertahanan d. kekuatan penuh B. Jalan repat adalah bentuk avivitas fisik yang melibatkan pergerakan kaki dengan kecepatan yang lebih tinggi daripada berjalan biasa, Tujuan utama dari jatan cepat adalah __ a. meningkatkan kekuatan otot tangan h kelenturan tubuh C. meningkatkan kelincahan kaki kapasitas paru-paru 9. Manfaat dari jalan repat meliputi __ a. meningkatkan daya tahan fisik dan kebugaran kardiorespirasi b. meningkatkan kekuatan otot inti C. mengurangi risiko jantung d meningkatkan fteksibilitas sendi 10. Perbedaan antara jalan cepat dan berjalan biasa adalah __ a. kecepatan gerakan kaki b. pola pernapasan yang digunakan C. durasi waktu aktivitas d keberadaan bentuk tubuh yang terbuka 11. Perbedaan antara jogging dan berlari adalah.... a. kecepatan gerakan kaki b. pola pernapasan yang digunakan C. durasi waktu aktivitas d. keberadaan peratatan yang digunakan

1. d. kekuatan penuh2. c. meningkatkan kelincahan kaki3. a. meningkatkan daya tahan fisik dan kebugaran kardiorespirasi4. a. kecepatan gerakan kaki5. a. kecepatan gerakan kaki

1. Pencak silat adalah seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia. Ciri-ciri pencak silat meliputi fungsi melindungi tubuh, banyak varian dalam langkah, dan bersifat pertahanan. Namun, "kekuatan penuh" bukan merupakan ciri khas dari pencak silat.2. Jalan cepat adalah bentuk aktivitas fisik yang melibatkan pergerakan kaki dengan kecepatan yang lebih tinggi daripada berjalan biasa. Tujuan utama dari jalan cepat adalah untuk meningkatkan kelincahan kaki.3. Manfaat dari jalan cepat meliputi meningkatkan daya tahan fisik dan kebugaran kardiorespirasi. Meskipun ada manfaat lain dari jalan cepat, pilihan a adalah yang paling sesuai dengan konteks pertanyaan.4. Perbedaan antara jalan cepat dan berjalan biasa terletak pada kecepatan gerakan kaki. Jalan cepat memiliki kecepatan yang lebih tinggi daripada berjalan biasa.5. Jogging dan berlari adalah dua bentuk aktivitas fisik yang melibatkan gerakan kaki. Perbedaan utama antara keduanya adalah kecepatan gerakan kaki. Jogging dilakukan dengan kecepatan yang lebih lambat daripada berlari.