15. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah __ a.membelakangi matras b. di samping matras di depan matras d. di sebelah kanan matras 16. Sikap awal gerak berjalan maju dan lompat kelinci yaitu __ a. berjalan ke depan sambil mengayunkan kedua tangan serta posisi kedua kaki agak kangkang dan angkatlah panggul agak tinggi b. kedua tangan menumpu pada bangku. Angakatlah panggul agak tinggi rapatkan kedua lutut ke dada C. tempatkan kedua tangan di lantai dalam posisi jongkok d.posisi merangkak dan angkatlah panggul agak tinggi 17. Perhatikan hal-hal berikut! (1) Kelenturan (2) Kekuatan (3) Daya tahan. (4)Kelelahan. B.Jawablah dengan jawaban yang benar! 1. Apakah manfaat melakukan pemanasan? Jawab: __ 2.Apakah yang dimaksud kelentukan tubuh dalam senam lantai? Jawab: __ 3. Bagaimana cara melakukan teknik awalan guling lenting? Jawab: . __ ... Terangkan Jawab: __ 5. Bagaimana melakukan guling lenting Jawab: __ ditunjukkan nomor __ (HOTS) a. (1), (2)dan (3) (1). (3), dan (4) b. (2)(3), dan (4) d. (1).(2), dã 1.4) 18. Lenting tangan diawali dengan gerakan berdiri dengan kaki __ a. kiri ke depan b.kanan ke depan C. dibuka lebar d. dirapatkan 19. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus dilemparkan ke __ a. atas depan b. atas belakang C. atas samping d. ke belakang 20. Gerakan akhir sikap meroda adalah sikap __ a. jongkok b. berdiri menyamping C. berdiri ke depan d. duduk

15. a. membelakangi matras16. a. berjalan ke depan sambil mengayunkan kedua tangan serta posisi kedua kaki agak kangkang dan angkatlah panggul agak tinggi17. a. (1), (2), dan (3)18. a. kiri ke depan19. a. atas depan20. b. berdiri menyamping

15. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah membelakangi matras. Ini memungkinkan tubuh untuk melunak dan memudahkan gerakan guling ke belakang.16. Sikap awal gerak berjalan maju dan lompat kelinci yaitu berjalan ke depan sambil mengayunkan kedua tangan serta posisi kedua kaki agak kangkang dan angkatlah panggul agak tinggi. Ini membantu dalam membangun momentum untuk lompatan.17. Kelenturan, kekuatan, dan daya tahan adalah tiga faktor penting dalam melakukan gerakan dalam senam lantai. Kelenturan membantu dalam melakukan gerakan dengan lebih mudah, kekuatan diperlukan untuk melakukan gerakan dengan kekuatan penuh, dan daya tahan diperlukan untuk mempertahankan gerakan tersebut.18. Lenting tangan diawali dengan gerakan berdiri dengan kaki kiri ke depan. Ini membantu dalam membangun momentum untuk gerakan lenting tangan.19. Agar meroda dapat dilakukan dengan benar, maka gerakan kaki harus dilemparkan ke atas depan. Ini membantu dalam membangun momentum untuk gerakan meroda.20. Gerakan akhir sikap meroda adalah sikap berdiri menyamping. Ini membantu dalam mempertahankan keseimbangan setelah melakukan gerakan meroda.