Bacalah teks di bawah ini untuk menjawab soal nomor 1-4 Diet pada dasamya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan lubuh secara keseluruhan Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol Meski begitu tidak semua diet dilakukan untuk menurunkan berat badan, beberapa orang melakukan diet atas dasar anjuran dokter karena mengidap penyakit tertentu yang memaksanya untuk mengatur segala nutrisi yang akan masuk ke tubuhnya. Diet yang sehat tidak hanya dapat menurunkan berat badan , tetapi juga mencegah mainutrisi serta melindungi diri dari nsiko penyakit seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes, kanker dan stroke. Ketika seseorang memutusi an untuk diet, ada baiknya lebih mempertimbangkan ke faktor kesehatan bukan durasi penurunan berat badan. Diet sehat bisa jadi membutuhkan waktu yang lebih lama ketimbang diet cepat, tapi ini akan mempertahan!can berat badan untuk jangka panjang. Selain itu, juga bisa mendapatkan manfaat kesehatan lainnya dengan menjalani diet sehat. c. atau d pada jawaban yang benar! Setidaknya ada dua program menurunk berat bedan, yaitu diet cepat dan diet seha Penting untuk memahami kelebihan da kekurangan dari kedua pola diet ini agar tick hanya berat badan ideal yang diperoleh, teta: kesehalan tubuhpun tetap terjaga. Hings saat ini, masih banyak yang mempertanyaka mana yang lebih baik antara diet cepat ata diet sehat. Diet cepat merupakan program de yang menargetkan penurunan berat bada secara cepat dan ketat. Diet cepat biasanya menekankan pas aturan jam makan di waktu tertentu saja, tete: ada juga yang berfokus pada pembatasa asupan makanan tertentu Sementara itu, di sehat lebih memusatkan pada penerapan po hidup sehat. Hal ini membuat berat bad turun secara bertahap tetapi perubaha pola makan yang diterapkan cenderung lebi mudah untuk dipertahankan. Dari penjelasan di atas dapat disimpulka bahwa diet sehat cenderung lebih ba dibandingkan diet cepat Namun, harus teta memiliki kebebasan untuk memutuskan di mana yang dipilih, tanpa menyampingka risiko yang dapat muncul Guna mengetah diet apa yang cocok, baik diet cepat atau di sehat, cobalah konsultasikan ke dokter. 6 5 4.