kebugaran adalah __ . Berikut ini yang merupakan aktrvitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga a. berenang C. bermain bola voli b. jalan santa d. senam pag Berikut ini vang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan. adalah __ a. push-up C. gerobak dorong b. jalan kepiting d berjalan di tangga . Gerakan untuk melath otot-orót kaki adalah __ a. push-u c gerobak dorong b. lari cepat d. gerakan mengayun lengan

**1. Kebugaran adalah kondisi fisik dan mental yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien dan tanpa merasa lelah berlebihan. Berikut ini yang merupakan aktivitas olahraga yang mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran: - a. berenang - b. jalan santai - c. bermain bola voli - d. pagi2. Berikut ini yang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah: - a. push-up - b. jalan kepiting - c. gerobak dorong - d. berjalan di tangga3. Gerakan untuk melatih otot-otot kaki adalah: - a. push-up - b. lari cepat - c. gerobak dorong - d. gerakan mengayun lengan

** Kebugaran adalah kondisi di mana seseorang mampu melakukan aktivitas sehari-hari dengan energi dan tanpa merasa lelah berlebihan. Untuk menjaga kebugaran, aktivitas olahraga yang mudah dilakukan termasuk berenang, bermain bola voli, jalan santai, dan senam pagi.**2. Penjelasan:** Aktivitas yang bukan merupakan jenis gerakan untuk melatih kekuatan otot lengan adalah berjalan di tangga. Aktivitas seperti push-up, gerobak dorong, dan jalan kepiting lebih fokus pada melatih kekuatan otot lengan.**3. Penjelasan:** Gerakan untuk melatih otot-otot kaki termasuk lari cepat. Lari cepat membantu melatih otot-otot kaki dengan memberikan resistensi yang cukup untuk meningkatkan kekuatan dan kecepatan. Push-up lebih fokus pada melatih otot dada dan triceps, sementara gerobak dorong dan gerakan mengayun lengan lebih fokus pada melatih otot inti dan lengan.**