Sebelum melakukan senam terlebih dahulu melakukan .... a. cooling down b. loopass c. warming up d. walking Ciri senam irama di antaranya adalah - menekankan pada a. fleksibilitas gerakan b. beban yang semakin ditingkatkan c. kecepatan gerakan d. lamanya latihan Sumber gerakan yang benar saat melakukan gerak ayunan satu lengan depan belakang adalah .... a. sikut lengan b. bahu lengan c. pergelangan tangan d. jari-jari tangan Gerakan merentangkan lengan ke samping bertujuan untuk .... a. melatih otot perut dan pinggang b. melatih otot lengan bagian bawah c. melatih otot dada dan punggung d. melatih otot lengan dan badan bagian samping Rangkaian gerak yang tidak terputus dalam senam irama disebut ..... a. kontinuitas ritme irama kelentukan 16. Senam irama yang berasal atau beralfing seni tari dipelopori oleh. a. Delsartes b. Rudolf van Laban c. Jacques Dalcrose d. William C. Morgan 17. Tujuan melakukan peregangan rebelum melakukan senam irama adalah.. a. Melemaskan otot dan sendi b. Menguatkan tulang c. Keseimbangan gerakan d. Meningkatkan percaya diri 18. Sikap badan ketika akan melakukan langkah, ke depan adalah.... a. Berdiri tegak b. Berdiri istirahat c. Berdiri kangkang d. Bebas 19. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut.... a. Loop pas b. Balance pass c. Bijtrek pass d. Galop pass 20. Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah.... a. Kekuatan tubuh b. Koordinasi gerak c. Kelenturan tubuh d. Ketetapan gerak