8. Selain meningkatkan kebugaran jasmani, apa saja manfaat lain yang dapat diperoleh dari melakukan senam lantai secara teratur? Jelaskan bagaimana masing-masing manfaat tersebut dapat dicapai melalui gerakan-gerakan senam lantai.

1. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh. 2. Meningkatkan fleksibilitas tubuh. 3. Meningkatkan kekuatan otot. 4. Meningkatkan kesehatan mental. 5. Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.

1. **Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuh**: Senam lantai melibatkan banyak gerakan yang memerlukan keseimbangan dan koordinasi, seperti berdiri pada satu kaki, berputar, dan melakukan gerakan akrobatik lainnya. Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur, seseorang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi tubuhnya.2. **Meningkatkan fleksibilitas tubuh**: Senam lantai melibatkan banyak gerakan peregangan yang dapat membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan melakukan gerakan-gerakan peregangan ini secara teratur, seseorang dapat meningkatkan fleksibilitas tubuhnya.3. **Meningkatkan kekuatan otot**: Senam lantai melibatkan banyak gerakan yang memerlukan kekuatan otot, seperti push-up, sit-up, dan lainnya. Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kekuatan ototnya.4. **Meningkatkan kesehatan mental**: Senam lantai dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood seseorang. Dengan melakukan senam lantai secara teratur, seseorang dapat meningkatkan kesehatan mentalnya.5. **Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh**: Senam lantai melibatkan banyak gerakan yang memerlukan stamina dan daya tahan tubuh, seperti lari, lompat, dan lainnya. Dengan melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur, seseorang dapat meningkatkan stamina dan daya tahan tubuhnya.