Kekuatan dan daya tahan otot kita yang baik dan terawat cirinya adalah? A Mampu bergerak dengan lincah B Mampu mengangk at beban tanpa B hambatan C Mampu bertahan lama dalam c beraktivitas Mampu tampil energik sehat dan bugar dalam keseharian

Jawaban yang paling tepat adalah **C. Mampu bertahan lama dalam beraktivitas**. Berikut penjelasannya:* **Kekuatan otot** mengacu pada kemampuan otot untuk menghasilkan tenaga dalam satu gerakan. * **Daya tahan otot** mengacu pada kemampuan otot untuk terus bekerja dalam waktu yang lama tanpa kelelahan. Jadi, otot yang kuat dan tahan lama akan memungkinkan seseorang untuk **bertahan lama dalam beraktivitas** tanpa mudah lelah. Berikut penjelasan mengapa pilihan lainnya kurang tepat:* **A. Mampu bergerak dengan lincah:** Meskipun kekuatan dan daya tahan otot dapat membantu kelincahan, ini bukan ciri utama yang menonjol.* **B. Mampu mengangkat beban tanpa hambatan:** Ini lebih mengacu pada kekuatan otot, bukan daya tahan.* **D. Mampu tampil energik, sehat, dan bugar dalam keseharian:** Ini adalah hasil dari otot yang kuat dan tahan lama, tetapi bukan ciri utamanya. **Kesimpulannya, daya tahan otot yang baik memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas fisik dalam waktu yang lama tanpa mudah lelah.**