C. Daya tahan otot 6. Meliukkan dan memutar ke kiri d. tahan paru-paru/kardiovaskuler ke kanan dan memutar-mutar pinggang adalah untuk __ a.keserasian pinggul b. kelentukan pinggang C. kekuatan pinggul d. ketahanar pinggang 8. Kemampuar seseorang untuk dapat mengubah arah cepat dan pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangar dinamakan __ a.kelincahan C. kecepatan b. kelentukan d.keseimbangan 7. Untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu di antaranya dengan melakukan __ B.Jawablah pertanyaan -pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan benar! lolackan ana yang dimaksud dengan kebugaran jasmani! 200000 a. berjalan dengan dua tangan b. back-up C. push-up d. sit-up 9. Kemampuan untuk melakukan perpindaha tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkai. singkatnya dinamakan __ a. daya tahan C. Kelenturan b.kecepatan d. Kelincahan 10. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugal gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan __ a.kecepatan b. kelenturan C. daya tahan otot d.kelincahan

1. Jawaban yang benar adalah b. kelentukan pinggang. Melakukan gerakan meliukkan dan memutar ke kiri serta memutar pinggang adalah latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kelentukan pinggul.2. Jawaban yang benar adalah a. kelincahan. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah cepat dan pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan kelincahan.3. Jawaban yang benar adalah c. push-up. Untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu, salah satu latihan yang dapat dilakukan adalah push-up.4. Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik yang memungkinkan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari dengan efisien dan efektif. Ini mencakup aspek-aspek seperti kekuatan otot, daya tahan, kelenturan, dan kelincahan.5. Jawaban yang benar adalah b. kecepatan. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam waktu yang singkat dinamakan kecepatan.6. Jawaban yang benar adalah c. daya tahan otot. Kemampuan otot-otot untuk melakukan tugas gerak yang membebani otot dalam waktu yang cukup lama dinamakan daya tahan otot.