2. Pemberian beban latihan kebugaran jasmani harus disesuaikan __ a. waktu b. kemampuan C. usia d. beban latihan e. tempat 3. Contoh latihan daya tahan jantung dan paru-paru, yaitu __ a. fartlek b. push up C. interval running d. lari zig-zag e. shuttle run 4. Berikut bukan komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, yaitu __ C. Uraian a. kekuatan b. daya tahan otot C. daya tahan jantung dan paru- paru d. kecepatan e. kelincahan 5. Berikut bukan termasuk fungsi tes kebugaran jasmani adalah __ a kecerdasan siswa b. mengetahui kelemahan fisik siswa C. menentukan status kondisi fisik siswa d. meningkatkan kebugaran jasmani siswa e. mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa

2. b. kemampuan3. a. fartlek4. d. kecepatan5. a. kecerdasan siswa

2. Pemberian beban latihan kebugaran jasmani harus disesuaikan dengan kemampuan individu. Hal ini penting untuk mencegah cedera dan memastikan efektivitas latihan.3. Fartlek adalah contoh latihan daya tahan jantung dan paru-paru. Latihan ini melibatkan variasi kecepatan dan intensitas selama lari, yang membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru.4. Komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan meliputi kekuatan, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, dan kelincahan. Kecepatan bukan merupakan komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan, tetapi lebih kepada komponen kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kinerja atletik.5. Tes kebugaran jasmani digunakan untuk mengetahui kelemahan fisik siswa, menentukan status kondisi fisik siswa, meningkatkan kebugaran jasmani siswa, dan mengetahui perkembangan kemampuan fisik siswa. Tes kebugaran jasmani tidak digunakan untuk menilai kecerdasan siswa.