Penillellen Sumatif Tengah Semester paling tepat! 1. Berikut bukan merupakan kebiasaan baik untuk monjaga kesehatan fisik tubuh kita, yaitu __ a mandi dua kali sehan b. gosok gigi sebelum tidur c. makan toratur d. makan sambil tidur 2. Keadaan belajar mengajar di sekolah merupakan tanggung jawab dari __ a. para siswa b. guru c. kepala sekolah d. seluruh anggota sekolah 3. Untuk menyalurkan bakatmu di sekolah seharusnya kamu mengikuti __ a. lomba b. pelatihan c. seminar d. ekstrakulikuler 4. Kesehatan mental dipengaruhi oleh __ a. kesehatan fisik b. tingkat stres c. pikiran d. aktivitas seseorang 5. Supaya kalian sehat fisik atau sehat jasmani, maka latihan yang kalian terapkan berupa berdahraga kebugaran jasmani minimal __ seminggu a. 1 kali b. 2 kall d. 4 kall 6. Guna mencapai Kesehatan fisik menempuh tiga jalan sebagai berikut.kecuali __ a. pengobatan b. pencegahan c. destruktif d. konstruktif 7. Gangguan mental bisa dicegah dengan beberapa langkah, kecuali __ a. menerapan pendidikan yang baik b. menghindari kesuksesan c. mongubah kebiasaan yang salah d. mencari pengalaman hidup yang positif sebanyak mungkin 8. Perhatikan pernyataan berikut! (1) Tubuh menjadi kurang sehat. (2) Menurunkan suasana hati (3) Mempertajam daya ingat (4) Tetap aktif dan terjaga saat siang hari (5) Waktu yang baik untuk membuang racun Pernyataan di atas merupakan manfaat istirahat dan tidur yang cukup bagi kesehatan fisik manusia __ a. (1), (2), dan (3) b. (1), (3), dan (4) c. (2), (3), dan (4) d. (3), (4), dan (5)

** **d. makan sambil tidur****

** Makan sambil tidur tidak baik untuk kesehatan karena dapat menyebabkan tersedak, gangguan pencernaan, dan meningkatkan risiko obesitas.**2. Keadaan belajar mengajar di sekolah merupakan tanggung jawab dari __****Jawaban:** **d. seluruh anggota sekolah****Penjelasan:** Keadaan belajar mengajar di sekolah merupakan tanggung jawab bersama dari semua anggota sekolah, termasuk siswa, guru, kepala sekolah, dan staf lainnya. **3. Untuk menyalurkan bakatmu di sekolah seharusnya kamu mengikuti __****Jawaban:** **d. ekstrakulikuler****Penjelasan:** Ekstrakulikuler merupakan wadah yang tepat untuk menyalurkan bakat dan minat siswa di luar kegiatan belajar mengajar.**4. Kesehatan mental dipengaruhi oleh __****Jawaban:** **c. pikiran****Penjelasan:** Kesehatan mental sangat dipengaruhi oleh pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. **5. Supaya kalian sehat fisik atau sehat jasmani, maka latihan yang kalian terapkan berupa berdahraga kebugaran jasmani minimal __ seminggu****Jawaban:** **b. 2 kali****Penjelasan:** Rekomendasi umum untuk latihan kebugaran jasmani adalah minimal 2 kali seminggu untuk menjaga kesehatan fisik.**6. Guna mencapai Kesehatan fisik menempuh tiga jalan sebagai berikut.kecuali __****Jawaban:** **c. destruktif****Penjelasan:** Untuk mencapai kesehatan fisik, kita perlu melakukan hal-hal yang konstruktif dan preventif, bukan destruktif.**7. Gangguan mental bisa dicegah dengan beberapa langkah, kecuali __****Jawaban:** **b. menghindari kesuksesan****Penjelasan:** Menghindari kesuksesan justru dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. **8. Perhatikan pernyataan berikut!****(1) Tubuh menjadi kurang sehat.****(2) Menurunkan suasana hati****(3) Mempertajam daya ingat****(4) Tetap aktif dan terjaga saat siang hari****(5) Waktu yang baik untuk membuang racun****Pernyataan di atas merupakan manfaat istirahat dan tidur yang cukup bagi kesehatan fisik manusia __****Jawaban:** **d. (3), (4), dan (5)****Penjelasan:** * **(3) Mempertajam daya ingat:** Tidur yang cukup membantu otak untuk memproses informasi dan menyimpannya dalam memori.* **(4) Tetap aktif dan terjaga saat siang hari:** Tidur yang cukup memberikan energi dan konsentrasi yang lebih baik di siang hari.* **(5) Waktu yang baik untuk membuang racun:** Saat tidur, tubuh melakukan proses detoksifikasi dan membuang racun.**Pernyataan (1) dan (2) merupakan dampak negatif dari kurang tidur.**