Pernyataan yang benar tentang pernapasan dada dan pernapasan perut ditandai oleh nomor.... __ A. 10 dan 3 C. 3 dan 1 B. 1dan 4 D 3dan 2 B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan benar. 1. Mengapa jika perut kita terlalu kenyang, kita menjadi sulit bernapas atau sesak napas? 2. Yoga merupakan aktivitas fisik yang melibatkan proses pernapasan Apakah keuntungan melakukan aktivitas tersebut?

**1. Karena otot-otot perut dan diafragma menjadi tegang dan kurang fleksibel.2. Keuntungan yoga bagi pernapasan termasuk meningkatkan kapasitas paru-paru, memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.

**1. **Mengapa jika perut kita terlalu kenyang, kita menjadi sulit bernapas atau sesak napas?** Ketika perut kita terlalu kenyang, otot-otot perut dan diafragma menjadi tegang dan kurang fleksibel. Hal ini menghambat pergerakan udara masuk dan keluar dari paru-paru, sehingga menyebabkan kesulitan bernapas atau sesak napas.2. **Yoga merupakan aktivitas fisik yang melibatkan proses pernapasan. Apakah keuntungan melakukan aktivitas tersebut?** Yoga memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan pernapasan, termasuk meningkatkan kapasitas paru-paru, memperbaiki postur tubuh, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur.**