Pertanyaan
3. Cara melempar bola ada tiga macam yaitu lemparai bawah samping, dan atas. Jelaskan bagaimana masing-masing latihan: 1. Melempar bola dari bawah 2. Lemparan dari samping 3. Melempar dari atas
Solusi
Jawaban
## Cara Melempar Bola:Kamu benar! Ada tiga cara dasar melempar bola: dari bawah, samping, dan atas. Masing-masing memiliki teknik dan kegunaannya sendiri. Berikut penjelasannya:**1. Melempar Bola dari Bawah:*** **Teknik:** Pegang bola dengan kedua tangan di depan tubuh, sedikit di bawah pinggang. Tekuk siku dan gerakkan bola ke belakang, lalu dorong ke depan dengan kekuatan dari kaki dan pinggang. * **Kegunaan:** Cocok untuk melempar bola ringan dan jarak pendek, seperti melempar bola ke teman atau bermain lempar tangkap.**2. Lemparan dari Samping:*** **Teknik:** Pegang bola dengan satu tangan di samping tubuh, sejajar dengan bahu. Tekuk siku dan gerakkan bola ke belakang, lalu dorong ke depan dengan kekuatan dari bahu dan lengan. * **Kegunaan:** Cocok untuk melempar bola dengan jarak sedang, seperti melempar bola basket ke keranjang atau melempar bola voli ke lawan.**3. Lemparan dari Atas:*** **Teknik:** Pegang bola dengan kedua tangan di atas kepala, sedikit di belakang kepala. Tekuk siku dan gerakkan bola ke belakang, lalu dorong ke depan dengan kekuatan dari bahu, lengan, dan kaki. * **Kegunaan:** Cocok untuk melempar bola dengan jarak jauh dan kekuatan, seperti melempar bola baseball atau melempar bola softball.**Latihan:**Untuk melatih ketiga teknik melempar bola, kamu bisa melakukan hal berikut:* **Melempar Bola dari Bawah:** Latih melempar bola ke tembok atau ke teman dengan jarak pendek. Fokus pada gerakan kaki dan pinggang.* **Lemparan dari Samping:** Latih melempar bola ke keranjang atau ke teman dengan jarak sedang. Fokus pada gerakan bahu dan lengan.* **Lemparan dari Atas:** Latih melempar bola ke target yang jauh, seperti keranjang atau teman. Fokus pada gerakan bahu, lengan, dan kaki.**Tips:*** Pastikan kamu menggunakan teknik yang benar untuk setiap jenis lemparan.* Latih secara teratur untuk meningkatkan kekuatan dan akurasi lemparan.* Gunakan bola yang sesuai dengan jenis lemparan dan jarak yang ingin kamu capai.Semoga penjelasan ini bermanfaat!