a. Jelaskan perbedaan antara Imakanan sehat dengan makanan yang bergizi 10 15 b. Berikan contoh Imeneu makanan yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna

a. **Penjelasan:**Makanan sehat dan makanan yang bergizi sering kali disamakan, namun ada perbedaan mendasar di antara keduanya.- **Makanan Sehat:** Makanan ini tidak hanya memberikan nutrisi yang dibut oleh tubuh, tetapi juga aman untuk dikonsumsi dan tidak merusak kesehatan. Makanan sehat biasanya rendah lemak jenuh, gula, dan garam, serta tinggi serat, vitamin, dan Contoh makanan sehat termasuk sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak seperti ikan dan daging tanpa lemak.- **Makanan Bergizi:** Makanan ini kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, protein, karbohid dan lemak. Makanan bergizi dapat berasal dari berbagai sumber, baik ituan alami maupun yang diproses. Namun, tidak semua makanan bergizi selalu sehat. Misalnya, makanan cepat saji dan makanan olahan bisa bergizi tetapi tidak sehat karena tinggi, lemak jenuh, gula, dan garam.b. **Contoh Makanan yang Memenuhi Syarat 4 Sehat 5 Sempurna:**1. **Buah-buahan:** Seperti apel, pisang, dan stroberi yang kaya akan vitamin dan serat.2. **Sayuran:** Seperti bayam, brokoli, dan wortel yang tinggi vitamin dan mineral.3. **Biji-bijian:** Seperti beras merah, oatmeal, dan quinoa yang kaya serat dan karbohidrat kompleks.4. **Protein Rendah Lemak:** Seperti ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan yang menyediakan protein tanpa lemak jenuh.5. **Produk Susu:** Seperti susu skim atau susu almond yang rendah lemak dan tinggi kalsium.Makanan yang memenuhi syarat 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang mencakup kelima kelompok makanan utama dalam jumlah yang se.