5. Berikut ini yang termasuk lari jarak pendek adalah __ A. 200 meter C. 400 meter B. 300 meter D. 800 meter 6. Dibawah ini merupakan sarana dan prasarana dalam pelaksanaan perlombaan lari, kecuali __ A. Lintasan lari C. Papan tumpu B. Start block D. Rol meter 7.Pernyataan di bawah ini yang merupakan hal-hal yang harus dihindari dalam mempraktikkan lani jarak pendek adalah __ A. Menjaga posisi tubuh sama seperti posisi waktu berjalan biasa B. Menjejakkan keras -keras kaki di atas tanah dan mendaratkannya dengan tumit. C. Menjaga kepala tetap tegak dan pandangan lurus ke depan. D. Lengah diayunkan terlalu ke atas dan ayunannya terlampau jauh menyilang dada 8. Perhatikan pernyataan dibawah ini 1) Memutarkan kepala dan menggerakkan bahu secara berlebih lebihan. 2) Membuat titik tertinggi pada kaki yang mengayun (kaki yang bebas) sama besar dengan kaki yang mendorong (kaki yang menyentuh tanah). 3) pada aba-aba "Siap , kepala diangkat dagu jangan terlalu tinggi atau terlalu rendah, melangkah kurang sempurna, dan mencondongkan badan ke depan secara tiba-tiba 4) Membuat mata kaki yang dilangkahkan ini seelastis mungkin. 5) Berlari zig-zag dengan gerakan ke kiri dan ke kanan. 6) Menjaga posisi tubuh sama seperti posisi waktu berjalan biasa. 7) Menjaga kepala tetap tegak dan pandangan lurus ke depan. 8) Mengayunkan lengan sejajar dengan pinggul dan sedikit menyilang ke badan. 9) Membuat gerakan kaki yang sempurna dengan melangkah secara horizontal dan bukan vertikal. 10) Lari pada satu garis lurus dengan meletakkan kaki yang satu tepat di depan kaki yang lainnya Pernyataan di atas yang merupakan hal-hal utama yang harus dilakukan dalam mempraktikkan lari jarak pendek ditunjukkan nomor __ A. 1,2,4 , dan 5 C. 4,8,9 dan 10 B. 2,4,6 dan 8 D. 5,6,7 dan 8 9. Untuk meningkatkan kinerja dari seorang pelari dibutuhkan pembentukan kekuatan dan tenage otot yang karena dalam lari jarak pendek dipengaruhi oleh faktor-faktor sebaga berikut :