Manakah dibawah ini makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui agar produksi ASI lancar? __ a. Makanan tinggi lemak trans b. Makanan pedas c. Makanan cepat saji d. Sayuran hijau seperti bayam

d. Sayuran hijau seperti bayam

Sayuran hijau seperti bayam adalah makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui agar produksi ASI lancar. Sayuran hijau kaya akan nutrisi penting seperti zat besi, vitamin A, C, dan E, serta serat. Nutrisi ini sangat penting untuk ibu menyusui karena mereka membantu dalam produksi ASI yang sehat dan bergizi. Di sisi lain, makanan tinggi lemak trans, makanan pedas, dan makanan cepat saji biasanya tidak direkomendasikan untuk ibu menyusui karena mereka mungkin tidak memberikan nutrisi yang cukup atau bahkan dapat merugikan kesehatan ibu dan bayi.