1.Apa sajakah tips atau kiat menjaga kesehatan jantung? __ ron site are . 2.Apa fungsi dari latihan berlari? ................... __ ..............................................................................- . 3. Jelaskan beberapa tips saat melakukan latihan berlari! Jelaskan beberapa tips sa .................................. ices . __ ...................................................................... 4.Jelaskan makna dan manfaat dari latihan interval! __ .................................................................................... ........ .................... ...................................................................... 5.Apa manfaat lain menjaga daya tahan jantung? HOTS ...................................................................... ............ . . ......... __

1. Beberapa tips atau kiat menjaga kesehatan jantung antara lain: mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian; berolahraga secara teratur; menghindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan; serta mengelola stres. 2. Fungsi dari latihan berlari adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, membakar kalori, dan meningkatkan kekuatan otot serta daya tahan tubuh. 3. Beberapa tips saat melakukan latihan berlari antara lain: melakukan p sebelum berlari, memilih tempat yang aman dan rute yang bagus, menjaga postur tubuh yang benar, dan menjaga hidrasi tubuh. 4. Makna dari latihan interval adalah melibatkan periode latihan intensitas tinggi diikuti dengan periode istirahat atau latihan intensitas rendah. Manfaatnya adalah meningkatkan detak jantung dan membakar kalori lebih banyak. 5. Manfaat lain menjaga daya tahan jantung antara lain: mencegah penyakit jantung, meningkatkan kualitas hidup, dan memberikan energi lebih untuk aktivitas sehari-hari.

1. Menjaga kesehatan jantung melibatkan pola makan sehat, olahraga teratur, dan menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan konsumsi alkohol berlebihan. 2. Latihan berlari meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru, membakar kalori, dan meningkatkan kekuatan otot. 3. Tips saat berlari termasuk pemanasan yang cukup, memilih tempat yang aman, menjaga postur tubuh yang benar, dan hidrasi yang baik. 4. Latihan interval melibatkan periode latihan intensitas tinggi diikuti dengan periode istirahat atau latihan intensitas rendah. Ini meningkatkan detak jantung dan membakar kalori lebih banyak. 5. Menjaga daya tahan jantung dapat mencegah penyakit jantung, meningkatkan kualitas hidup, dan memberikan energi lebih untuk aktivitas sehari-hari.