3. Apakah yang dimaksud dengan circuit training?

**Circuit training adalah metode latihan yang menggabungkan latihan kekuatan dan kardio dalam satu sesi latihan yang berurutan, dengan sedikit atau tanpa istirahat di antara setiap latihan.

**Circuit training adalah metode latihan fisik yang menggabungkan latihan kekuatan dan kardio dalam satu sesi latihan yang berurutan. Dalam circuit training, individu melakukan serangkaian latihan (sirkuit) dengan sedikit atau tanpa istirahat di antara setiap latihan. Setiap stasiun dalam sirkuit biasanya berfokus pada area tubuh atau jenis gerakan tertentu, dan peserta beralih dari satu stasiun ke stasiun berikutnya setelah menyelesaikan latihan di satu stasiun.**