lebih dikenal dengan Putu Wijaya me- rupakan budayawan sastra Indonesia yang berasal dari a.Makasar c. Bali b Palembang d. Solo 21 Cermati gerakan-ge rakan berikut! 1)Berbaring menelung kup di tengah matras. 2)Tekanla h'lantai dengan kedua te- lapak tangan. 3)Tariklah bahu sediki ke belakang dan ke bawah menjauhi telinga. 4)Aktifka n otot perut dengan mena- rik pusar ke arah tulang punggung. Gerakan tersebut merupakan tahapan awal dalam melakukan gerakan a. cobra pose b.facing dog child pose d. tree pose 22.Cermati gerakar l-gerakan berikut! 1)Satu kaki diangkat dan diluruskan ke belakang. 2)Kedua tangan direntangkal ke samping. 3)Usahakan antara kepala,badan, dan kaki yang diangkat berada posisi sejajar dan lurus. 4)Pertahankan posisi tersebut un- tuk beberapa saat setelah dirasa seimbang sepenuhnya. 5) akhir dilakukan dengan mengembalikan posisi tubuh dan kaki seperti sikap awal. Gerakan tersebut merupakan gerakan a. tree pose b.kapal terbang c.meniti balok d lompat harimau Uji Kompetensi Pencretah 11 23 Perhatikar tahapan guling lenting di bawah ini. 1) Ketik posisi untuk guling depan telah tercapai.segeralah meng guling ke depan. 2) Saat badan sudah berada di atas kepala,kedua kak i segera di- lecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai. 3)Lecutan ini men vebabkar badan melenting ke depan. Gerapan tersebut merupakan tahapan gerakan pada a. sika p awal c. sikap akhir b.pelaksanaan d.pendinginan 24 . Cermatilah rangkaian gerakan berikut ini. 1) Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sediki diangkat. 2) Kepala menunduk dan posisi dagu menyentur dada. Kak i ditolakkan pada lantai ke arah belakang di- iadikan pendorong untuk meng- gulingka n badan. 3) Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah di- tekuk di samping telinga. 4) Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala . Pada saat yang bersamaan tangan digunakar se- bagai tumpuan dan tolakan. 5)Sesudah berguling posisikan tu- buh kembali jongkok. Gerakan tersebut merupakan gerakan __ a. guling depan ... b.guling belakang c. kayang d meditasi

Question

lebih dikenal dengan Putu Wijaya me- rupakan budayawan sastra Indonesia yang berasal dari a.Makasar c. Bali b Palembang d. Solo 21 Cermati gerakan-ge rakan berikut! 1)Berbaring menelung kup di tengah matras. 2)Tekanla h'lantai dengan kedua te- lapak tangan. 3)Tariklah bahu sediki ke belakang dan ke bawah menjauhi telinga. 4)Aktifka n otot perut dengan mena- rik pusar ke arah tulang punggung. Gerakan tersebut merupakan tahapan awal dalam melakukan gerakan a. cobra pose b.facing dog child pose d. tree pose 22.Cermati gerakar l-gerakan berikut! 1)Satu kaki diangkat dan diluruskan ke belakang. 2)Kedua tangan direntangkal ke samping. 3)Usahakan antara kepala,badan, dan kaki yang diangkat berada posisi sejajar dan lurus. 4)Pertahankan posisi tersebut un- tuk beberapa saat setelah dirasa seimbang sepenuhnya. 5) akhir dilakukan dengan mengembalikan posisi tubuh dan kaki seperti sikap awal. Gerakan tersebut merupakan gerakan a. tree pose b.kapal terbang c.meniti balok d lompat harimau Uji Kompetensi Pencretah 11 23 Perhatikar tahapan guling lenting di bawah ini. 1) Ketik posisi untuk guling depan telah tercapai.segeralah meng guling ke depan. 2) Saat badan sudah berada di atas kepala,kedua kak i segera di- lecutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dengan menekan lantai. 3)Lecutan ini men vebabkar badan melenting ke depan. Gerapan tersebut merupakan tahapan gerakan pada a. sika p awal c. sikap akhir b.pelaksanaan d.pendinginan 24 . Cermatilah rangkaian gerakan berikut ini. 1) Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sediki diangkat. 2) Kepala menunduk dan posisi dagu menyentur dada. Kak i ditolakkan pada lantai ke arah belakang di- iadikan pendorong untuk meng- gulingka n badan. 3) Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah di- tekuk di samping telinga. 4) Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala . Pada saat yang bersamaan tangan digunakar se- bagai tumpuan dan tolakan. 5)Sesudah berguling posisikan tu- buh kembali jongkok. Gerakan tersebut merupakan gerakan __ a. guling depan ... b.guling belakang c. kayang d meditasi

Answer 1

**21.** Gerakan-gerakan yang dijelaskan merupakan tahapan awal dalam melakukan gerakan **a. cobra pose**.**22.** Gerakan-gerakan yang dijelaskan merupakan gerakan **b. kapal terbang**.**23.** Tahapan guling lenting yang dijelaskan merupakan tahapan pada **b. pelaksanaan**.**24.akan yang dijelaskan merupakan gerakan **a. guling depan**.

Pertanyaan

Solusi

Jawaban