20. Tariklah garis antara gerakan dan keterangan yang tepat! multicolumn(2)(|c|)( Gerakan ) A. Headstand B. Handstand C. Tiger roll multicolumn(1)(|c|)( Keterangan ) 1. Sikap berdiri tegak yang bertumpu pada tangan. 2. Rangkaian gerak senam lantai dan merupakan pengembangan dari gerakan salto ke depan. 3. Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala dan ditopang oleh kedua tangan. 21. Tariklah garis antara istilah dan penjelasan yang tepat! multicolumn(1)(|c|)( Istilah ) A. Guling depan B. Tumpuan siku C. Jatuh lembut multicolumn(1)(|c|)( Penjelasan ) 1. Posisi badan membentuk suaut siku. 2. Gerakan memutar badan ke depan. 3. Teknik jatuh untuk mengurangi risiko. D. Isian 22. Sikap awal saat akan melakukan guling belakang adalah ... 23. Sikap awal membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan merupakan jenis senam lantai ... 24. Langkah pertama dalam melakukan handstand yaitu .... E. Uraian 25. Apa saja manfaat dari melakukan senam lantai bagi kesenatan tubuh? Jawab:

Karena Anda tidak memberikan pilihan untuk soal nomor 20 dan 21, saya tidak dapat menjawabnya. Saya membutuhkan pilihan jawaban untuk dapat menghubungkan gerakan dan keterangan, serta istilah dan penjelasannya.Untuk soal isian:22. Sikap awal saat akan melakukan guling belakang adalah **berdiri tegak dengan kedua kaki rapat, pandangan lurus ke depan.**23. Sikap awal membungkuk bertumpu pada dahi dan tangan merupakan jenis senam lantai **guling depan.**24. Langkah pertama dalam melakukan handstand yaitu **mencari keseimbangan dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang, lalu perlahan-lahan mengangkat satu kaki ke atas.** (Jawaban ini dapat bervariasi tergantung metode yang diajarkan, namun ini merupakan langkah umum awal).Untuk soal uraian:25. Apa saja manfaat dari melakukan senam lantai bagi kesehatan tubuh?Jawab: Senam lantai memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:* **Meningkatkan kekuatan otot:** Gerakan-gerakan dalam senam lantai melatih berbagai kelompok otot, meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot.* **Meningkatkan fleksibilitas:** Banyak gerakan senam lantai yang membutuhkan kelenturan tubuh, sehingga secara teratur dapat meningkatkan fleksibilitas dan kelenturan sendi.* **Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi:** Senam lantai membutuhkan keseimbangan dan koordinasi tubuh yang baik, sehingga latihan ini dapat meningkatkan kemampuan tersebut.* **Meningkatkan daya tahan kardiovaskular:** Beberapa rangkaian gerakan senam lantai dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan, sehingga dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular.* **Meningkatkan kepercayaan diri:** Mampu melakukan gerakan-gerakan senam lantai dapat meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan tubuh.* **Meningkatkan kesehatan mental:** Olahraga secara umum, termasuk senam lantai, dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.Semoga jawaban ini membantu!