Secara umum latihan kebugaran jasmani berguna untuk.... Daya tahan tubuh Kelentukan persendian Kekuatan otot Kecepatan Kelentukan tubuh

A. Daya tahan tubuh, B. kelentukan persendian, C. Kekuatan otot, D. Kecepatan, E. Kelentukan tubuh.

Pertanyaan tersebut bertanya tentang manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari kegiatan olahraga atau yang merupakan hasil dari latihan kebugaran jasmani secara umum. Pilihan jawaban mencakup daya tahan tubuh, kelentukan persendian, kekuatan otot, kecepatan, dan kelentukan tubuh. Manfaat latihan kebugaran jasmani mencakup semua pilihan ini. Daya tahan tubuh dihasilkan melalui rutin melakukan olahraga sering memacu jantung dan paru-paru untuk bekerja lebih keras, yang akhirnya meningkatkan daya tahan organ-organ tersebut. Kesehatan persendian dan kekuatan otot juga diperbaiki melalui latihan secara teratur, seperti yang ditunjukkan oleh berbagai penelitian. Kecepatan dan kelentukan tubuh juga biasanya ditingkatkan dengan latihan fisik.